Elma ve kuru üzümlü kırmızı lahana

Cris GRX, İspanyol gastronomisinde uzman. Güncelleme: 1 Mart 2018

Elma ve kuru üzümlü kırmızı lahana tarifi

Elmalı kırmızı lahananın çok az kaloriye sahip olduğunu ve güçlü bir antioksidan olduğunu biliyor muydunuz? Kırmızı lahana lif, beta karoten ve C vitamini bakımından zengindir. elma ve kuru üzümlü kırmızı lahana RecetaasGratis’te hazırladığımız lahananın içerdiği glutamin sayesinde mide için harika bir antasittir.

Kırmızı lahana pişirmeyi bilmiyorsanız, diğer yemeklere eşlik edecek yumuşak ve lezzetli olan kuru üzüm ve elma ile sotelenmiş bu kırmızı lahanayı tercih edebilirsiniz. Elma tarifi ile bu kırmızı lahana için size sunduğumuz ipuçlarını yazın, muhteşem olacak!

4 kişi
30 dk.
Eşlik
Orta zorluk

Elma ve kuru üzümlü kırmızı lahana yapmak için malzemeler:

Elma ve Kuru Üzüm ile Kırmızı Lahana Nasıl Yapılır:

1

Frenk soğanı soteleyin biraz zeytinyağı veya margarin ile jülyen haline getirin. Kısık ateşte 4 dakika pişmesine izin verin.

Elma ve Üzümlü Kırmızı Lahana Tarifi - 1. Adım

2

Kırmızı lahanayı ekleyin ince şeritler halinde kesin ve tuz ve öğütülmüş karabiber ile baharatlayın. 4 dakika daha pişmesine izin verin.

Elma ve Üzümlü Kırmızı Lahana Tarifi - 2. Adım

3

Zamanı elmayı ekle soyulmuş ve doğranmış. Lezzetlerin bütünleşmesi için iyi hareket ediyoruz.

Elma ve Üzümlü Kırmızı Lahana Tarifi - 3. Adım

4

Sirkeyi dahil ediyoruz, birkaç dakika buharlaşmasına izin verin ve üzeri örtülene kadar sebze suyunu veya suyu ekleyin. 20 dakika pişirin ve kuru üzümleri ekleyin. 5 dakika daha pişirin ve ocaktan alın.

Elma ve Üzümlü Kırmızı Lahana Tarifi - 4. Adım

Fotoğrafını yükle Elma ve kuru üzümlü kırmızı lahana tarifi

Yorum yaz

Margalida

Başarısız olmadan yarın yapacağım. Bu iştah açıcı salata yemeklerine devam edeceğim.

fran66

Çok fazla sirke, yarısı değerindedir. Kısa pişirme süresi, en az 40 dakikaya ihtiyaç duyar. Bu durumda elmayı daha sonra ekleyin ve bir çorba kaşığı esmer şeker ekleyin.

gustavo gomez paternina

Çok zengin salataya çok zengin bir Latin domuz topu ile eşlik ettim teşekkürler

vickynube

Eskiden yapardım … elmalarla …. kestane ile deneyin

Jorgeokazaki

Çok sağlıklı!!